Med mennesket i centrum

Som certificeret personlig træner hjælper jeg dig med at finde en træning, der passer til netop din krop, din hverdag og dine mål. Uanset om du vil have mere energi, blive stærkere, komme tilbage efter en skade eller bare have det bedre i din krop, tager vi udgangspunkt i dig.

Jeg tror på, at træning skal give mening og glæde — ikke skyldfølelse. Sammen bygger vi vaner, der holder, og bevægelse der føles godt. Min baggrund som kandidat i sundhedsteknologi betyder, at jeg ser på helheden: ikke kun træningen, men også søvn, energi og restitution.

Jeg har desuden flere års erfaring som holdinstruktør — du kan blandt andet se mine hold hos Keep Fit, hvor jeg underviser i alt fra GentleFit og yoga til træning for hele familien.

• Individuelt tilrettelagte forløb
• Fokus på teknik, skånsomhed og fremgang
• Vejledning der passer til din hverdag
• Træning både fysisk i Nordjylland og online via video

Nogle gange handler det ikke om kroppen, men om alt det indeni. Jeg læser til psykoterapeut og tilbyder samtaler, hvor der er ro og plads til at være menneske — uden at skulle have det hele på plads først.

Vi mødes der, hvor du er, og finder sammen et lille skridt fremad. Det kan være stress, motivation, livsændringer eller bare en følelse af, at noget skal være anderledes.

Jeg er også uddannet i TRE (Trauma Release Exercise) — en blid, kropslig metode, der hjælper nervesystemet med at slippe spændinger og stress. Det kan stå alene eller indgå i vores samtaler, alt efter hvad du har brug for.

• En tryg og fordomsfri ramme
• Tid til at blive lyttet til
• Kropslige redskaber til ro og stresshåndtering (TRE)
• Samtaler både fysisk i Nordjylland og online via video

Bemærk: Samtalerne er ikke en erstatning for behandling hos læge eller autoriseret psykolog. Ved akut behov for hjælp, kontakt din læge eller ring 112.